25 Mai Guide de l’aromathérapie et des huiles essentielles – Usages et bienfaits
Il existe un nombre de méthodes de guérison à l’époque moderne, mais l’aromathérapie est l’une des plus efficaces. L’aromathérapie consiste à utiliser des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. Les huiles essentielles pénètrent dans le corps par le nez, la peau ou la bouche. En plus, ils vont profondément dans le corps, l’esprit et l’âme.
Avant de vous lancer dans l’aromathérapie, il est essentiel d’acquérir des connaissances de base. Il est très important d’apprendre à reconnaître les huiles essentielles de bonne qualité. Il est également très important de comprendre comment les utiliser en toute sécurité.
Dans cet article, nous allons parcourir tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans l’exploration du monde de l’aromathérapie. Voir ci-dessous pour en savoir plus !
« En 1935, le terme « aromathérapie » a été inventé par
un biochimiste français nommé René-Maurice Gattefosse. »
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
L’aromathérapie est une méthode de guérison naturelle. Elle consiste à utiliser d’huiles essentielles et aussi les hydrosols. Les huiles essentielles sont extraites de la matière végétale fraîche et concentrées sous forme liquide. L’utilisation des huiles essentielles est très courante dans l’industrie de la beauté. Elles sont utilisées pour parfumer les savons et les cosmétiques. Cependant, les huiles essentielles sont surtout connues pour leurs applications thérapeutiques. Elles offrent des effets de guérison.
Les composants des huiles essentielles sont une forme concentrée des mêmes propriétés que l’on retrouve dans la plante elle-même. L’aromathérapie peut être une à la fois apaisante et stimulante, selon le type d’huile utilisé.
L’histoire de l’aromathérapie
L’aromathérapie a une longue histoire dans le monde entier. Les premières utilisations remontent probablement à plus de 40 000 ans avant notre ère, lorsque la population aborigène australienne les utilisait. Diverses pratiques médicinales traditionnelles ont utilisé l’aromathérapie, notamment la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique.
En 1935, le terme « aromathérapie » a été inventé par un biochimiste français nommé René-Maurice Gattefosse. Un médecin militaire a même commencé à utiliser l’aromathérapie comme méthode de traitement pour les soldats blessés. L’aromathérapie est devenue une vaste branche de la médecine qui jouit d’un grand respect tant dans la communauté médicale alternative que conventionnelle.
Les bienfaits thérapeutiques de l’aromathérapie
L’aromathérapie est une pratique de guérison unique car elle est bénéfique pour l’esprit, le corps et l’âme en même temps. Grâce à la nature subtile de l’arôme, ces senteurs peuvent pénétrer profondément dans le corps et faciliter la guérison de l’intérieur. Vous trouverez ci-dessous une brève liste de certains des bienfaits les plus courants de l’aromathérapie.
- Améliore l’humeur générale
- Réduit l’insomnie
- Augmente l’énergie et la vitalité
- Diminue le stress
- Soulage la dépression et l’anxiété
- Améliore la santé respiratoire
- Améliore la digestion et la santé intestinale
- Aide à soulager la douleur dans les articulations et les muscles
- Agit comme un répulsif naturel pour les insectes.
- Favorise le confort féminin pendant les menstruations
- Soulage les symptômes de la ménopause
- Soutient le système circulatoire
- Aide aux soins de la peau
…et bien d’autres encore ! La recherche sur les huiles essentielles progresse chaque jour, les scientifiques continuant à découvrir les nombreux avantages de l’aromathérapie. Les applications thérapeutiques de l’aromathérapie sont apparemment illimitées.
…il est important de comprendre les différentes qualités
des huiles essentielles et comment les identifier.
Comment distinguer une huile essentielle de haute qualité ?
Avant de commencer à pratiquer l’aromathérapie, il est important de comprendre les différentes qualités des huiles essentielles et comment les identifier. Les huiles essentielles sont des extraits liquides concentrés de parties de plantes. Ce processus de concentration peut recueillir à la fois les composés bénéfiques et les composés toxiques s’il n’est pas effectué correctement. Comme les huiles essentielles sont concentrées, il est encore plus important de se procurer des huiles essentielles biologiques exemptes de toxines et de pesticides nocifs.
Pour s’assurer que vous utilisez la bonne huile essentielle, il est également important d’utiliser une huile essentielle provenant d’une espèce végétale certifiée. Une bonne astuce pour l’identifier consiste à rechercher le nom scientifique sur le flacon. Chaque huile essentielle possède également son propre chémotype ou « carte d’identité » unique pour les diverses compositions moléculaires qu’elle contient, et la même plante peut avoir différents chémotypes. Les huiles essentielles chémotypées, également connues sous le nom d’huiles essentielles OTC, présentent des concentrations élevées de principes actifs végétaux. Dans ces conditions, elles doivent être appliquées avec encore plus de précaution en raison de leur puissance.
L’extraction des huiles essentielles permet d’exploiter l’essence de la plante dans une seule goutte. Les huiles essentielles qui sont 100% naturelles, 100% pures et 100% entières sont généralement de la plus haute qualité. Mais même lorsqu’une huile essentielle porte ce label, elle peut parfois être frelatée ou mélangée à d’autres huiles, alcools ou agents chimiques. Les huiles essentielles certifiées bio font généralement l’objet d’un contrôle plus strict pour garantir leur qualité, ce qui signifie un niveau de pureté plus élevé.
Comment se soigner avec les huiles essentielles
Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles, et l’utilisation de chaque méthode d’application dépend de vos objectifs. Les quatre principales méthodes d’application de l’aromathérapie sont l’usage externe, l’usage interne, la diffusion et les bijoux d’aromathérapie. Vous trouverez ci-dessous des informations sur ces méthodes uniques et sur la façon dont vous pouvez les utiliser.
Usage externe :
L’application externe d’huiles essentielles sur la peau est l’une des méthodes les plus populaires d’application thérapeutique. Lorsque vous utilisez les huiles essentielles sur votre peau, elles se diffusent naturellement dans votre circulation sanguine au fil du temps, vous procurant ainsi des bienfaits thérapeutiques à la fois internes et externes. De plus, vous pouvez profiter de leur parfum pendant plus longtemps.
Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau. Cependant, attention, il existe de nombreuses huiles essentielles doivent d’abord être diluées dans une huile de base (par exemple : l’huile d’amande ou l’huile de coco). Les huiles essentielles peuvent être très puissantes, aussi les diluer avec une huile de base peut réduire l’incidence des irritations. Il est également important de tester d’abord une huile essentielle sur une petite surface de peau pour s’assurer que vous n’êtes pas allergique. Les huiles essentielles peuvent être massées sur le front, les pieds, la poitrine, l’abdomen ou toute autre partie du corps qui a besoin d’un peu plus d’amour curatif.
Usage par voie interne :
L’usage par voie interne est une façon courante d’utiliser les huiles essentielles, mais il peut aussi être dangereux s’il n’est pas fait avec précaution. Avant d’utiliser une huile essentielle par voie interne, assurez-vous de consulter un aromathérapeute qualifié qui pourra mieux vous guider sur les questions de de sécurité avant emploi.
De nombreuses huiles essentielles peuvent être ajoutées à votre cuisine, saupoudrées dans votre boisson et déposées directement sur votre langue. Comme elles sont très concentrées, il suffit généralement d’une très petite quantité pour en ressentir les effets. Veillez toutefois à faire des recherches sur les huiles essentielles que vous souhaitez utiliser par voie interne pour vous assurez que vous ne prenez aucun risque.
La diffusion :
L’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles est un merveilleux moyen de répandre l’énergie curative de l’aromathérapie dans un espace plus vaste en la diffusant dans l’air. Les diffuseurs sont souvent des machines électriques qui mélange de l’eau avec l’huile essentielle de votre choix et la libèrent sous forme de vapeur ou de brume dans l’air. Le parfum peut agir comme un rafraîchisseur d’air naturel et répandre les effets curatifs de l’aromathérapie sur de nombreuses personnes avec seulement quelques gouttes.
Les molécules des huiles essentielles vont activer les récepteurs de votre nez, passer dans votre circulation sanguine et avoir un effet curatif instantané sur votre corps et votre esprit. C’est une merveilleuse façon de pratiquer l’aromathérapie tout au long de votre journée ou pendant votre sommeil.
Les bijoux d’aromathérapie :
Les bijoux d’aromathérapie sont une nouvelle méthode disponible qui consiste à placer quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix sur votre bijoux. Ces bijoux d’aromathérapie sont généralement fabriqués dans des matériaux particuliers qui ont une plus grande capacité à absorber et à maintenir le parfum, comme un support absorbant enveloppé dans du métal ou une pierre de lave.
Les bijoux d’aromathérapie sont à la fois beaux, pratiques et thérapeutiques, et les bracelets d’aromathérapie sont les plus courants. Ne manquez pas de jeter un coup d’œil à nos bijoux d’aromathérapie de haute qualité. Notre bracelet d’aromathérapie est fabriqué à partir d’une pierre de lave entièrement naturelle, ce qui vous permet d’emporter votre aromathérapie partout avec vous.
Précautions à prendre avec les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont généralement considérées comme sûres, mais il est important de tester d’abord toute huile essentielle que vous utilisez pour détecter les réactions allergiques. En particulier si vous utilisez les huiles essentielles par voie interne, il est vivement conseillé de consulter d’abord un aromathérapeute qualifié pour plus de conseils avant toute utilisation.
En outre, une sensibilisation aux huiles essentielles peut se produire avec le temps. Lorsque les huiles essentielles sont utilisées pendant une longue période ou à des concentrations plus élevées, cela peut entraîner une sensibilisation à cette huile essentielle et le développement d’une réaction allergique au fil du temps. En particulier, si vous souffrez d’asthme ou d’autres problèmes de peau, vous vous pourrez être plus susceptible à la sensibilisation. Un aromathérapeute qualifié devrait vous guider dans ce processus et identifier les huiles essentielles qui vous conviennent le mieux et le moment où vous devez cesser de les utiliser.
Toujours consulter l’index en cas de besoin
Respectez les doses recommandées
S’abstenir toujours de s’auto-traiter
Ne jamais interrompre un traitement médical en cours
Ne jamais mettre les huiles essentielles dans les yeux ou les oreilles
Attention aux huiles essentielles irritantes et photosensibilisantes
Attention aux huiles essentielles riches en cétones
Résumé
L’aromathérapie consiste à utiliser les huiles essentielles à des fins thérapeutiques pour soigner l’esprit, le corps et l’âme. Les huiles essentielles sont un moyen simple mais très efficace et naturel de promouvoir la santé globale.
Alors, essayez l’aromathérapie et commencez à profiter des nombreux avantages de cette pratique thérapeutique dans votre propre vie !
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