28 Oct Comment lâcher prise sur le négatif ?
Quelqu’un vous a fait du mal ? A été injuste envers vous ? Vous a maltraité ?
Lâcher prise sur les énergies et les personnes négatives dans votre vie est très important pour votre parcours de vie. Vous ne pouvez pas changer le passé. Mais vous pouvez changer ce que vous faites maintenant.
Tout d’abord, inspirez et expirez.
Vous pouvez le faire.
Vous pouvez le laisser partir.
Demandez-vous pourquoi vous vous y accrochez – qu’est-ce que cela vous apporte de plus que de vous contrarier ?
Comme un vieil adage : vous ne pouvez pas changer les autres, mais vous pouvez vous changer vous-même.
Entourez-vous de personnes qui veulent le meilleur pour vous.
Faites de la place dans votre cœur pour les choses et les personnes qui vous élèvent l’esprit.
Faites-le pour vous-même. Sinon, vous ne ferez que subir le poids du passé. Vous pouvez utiliser votre énergie d’une meilleure façon.
Ok, ce n’est pas facile à faire, mais c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour VOUS. Vous avez entendu ? Il est sain de laisser tomber.
Le vrai changement se fait de l’intérieur.
Quelques conseils pour vous aider :
- Créez un mantra positif qui peut être aussi simple que :
- « Lâchez prise »
- « Le seul moment qui compte, c’est maintenant. »
- « Je suis suffisant. »
- « Je suis dans mon propre voyage unique et les opportunités se présenteront quand je serai prêt à les saisir. »
- « J’ai toute l’énergie dont j’ai besoin pour faire les choses que je veux faire. »
- « Je suis digne de tant d’amour et de respect. »
- « J’ai tout ce dont j’ai besoin. »
- Vivez le moment présent
- Créez une distance physique avec la personne qui vous a blessé.
- Acceptez que l’autre personne ne s’excuse peut-être pas.
- Reconnaissez les émotions négatives. Avant de pouvoir vous défaire d’une situation négative, vous devez la ressentir pleinement. Pleurer est un moyen sain d’évacuer les sentiments tristes et de se sentir mieux par la suite. Des études ont montré que les larmes débarrassent l’organisme des substances chimiques qui augmentent le cortisol, l’hormone du stress.
- Entourez-vous de personnes positives.
- Libérez les endorphines… faire de l’exercice peut vous aider à vous vider l’esprit.
- Soyez doux avec vous-même et prenez soin de vous.
Passez une excellente journée !